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彩99彩票平台注册 - 胎宝宝大脑发育三个关键期,孕妈妈做好这3个准备,孩子更聪明

2020-01-09 12:09:09来源:admin

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彩99彩票平台注册,整个孕期,妈妈的身体状况,包括情绪、营养摄入都会对宝宝器官发育产生重要影响。

其中,大脑发育尤为关键,这将直接影响孩子的智能。

孕期胎宝宝大脑发育有三个关键阶段,父母尤其需要重视。

孕早期是胎儿主要器官发育形成的关键期,特别是神经管及主要内脏器官的发育。

值得注意的是,叶酸对神经系统的发育和预防胎儿畸形都很重要。研究表明,孕早期头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。

须知,胎宝宝的大脑发育是从孕第一个月就开始了的。美国神经医学研究发现,最初的原生神经组织,约是在卵子受精后第18天,从中胚层与外胚层的交互作用中所产生,也就是说,此时胎儿的脑部组织就开始形成了。

这是很神奇且很关键的一点,毕竟稍微粗心一点的妈妈可能还没有意识到自己已经怀孕了,也自然想不到补充叶酸。因此保健医往往建议新手爸妈从准备怀孕开始就需要适当补充叶酸了。

叶酸好处多多。它是一种维生素b复合体,有促进骨骼幼细胞成熟的作用,同时它还能预防孕妇贫血,对胎儿大脑发育和神经发育都有重要作用。足量的叶酸还能降低孕妇患先兆子痫的风险。

当然,药补不如食补,妈妈从备孕开始就不妨多吃一些富含叶酸的食物,特别是新鲜的蔬菜水,其中柑橘类水果和绿叶蔬菜中的含量最为丰富。

橘子、草莓、香蕉、樱桃、桃子、柠檬、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、胡桃、猕猴桃、梨、杏、李等水果,孕妈妈都可以食用。需要提醒的是,孕初期的妈妈最好不要食用山楂,山楂有活血作用。

蔬菜方面,莴苣、菠菜、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜、小白菜等绿叶蔬菜中也含有叶酸,可多摄入一些。同时,胎宝宝的器官发育还特别需要蛋白质、叶酸、铁等,孕妈妈需要多摄入一些对胎宝宝有益的食物,保证宝宝良好发育。

孕妈妈怀孕20周左右,脑神经细胞开始迅速分裂,且宝宝的视听觉神经系统开始发育,宝宝能够感知到外界的声音和光线,并对外界刺激做出反应,这时,孕妈妈需要开始做胎教,跟宝宝聊天,给宝宝听音乐了,能在一定程度上很好促进胎宝宝的脑细胞发育。

这个时候的孕妈妈,植物蛋白的量已经不能够满足宝宝发育需求,孕妈妈啊还需要摄入大量动物蛋白,如肉、奶、蛋等。

植物蛋白,父母不妨多摄入花生、芝麻、核桃等坚果,当然最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收。动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。

其实,在孕4个月左右,胎宝宝的脑部基础发展已全部成形,但神经元之间的突触链接,则将持续到青春期前后。而这些神经突触的刺激与发展,将直接决定胎儿视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等感知觉能力的发展。

也因此,专家建议,到七八个月后,孕妈妈需要适当遛娃了,通过低强度的有氧运动,如瑜伽、散步、有氧操、游泳、简单的家务活等,能很好地刺激宝宝的前庭觉、动觉、触觉、本体觉以及平衡觉。正是这些丰富的学习经验,更好刺激和加强宝宝的脑神经突触联系,为宝宝智能发展提供更大潜能。

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